O envelhecimento é um
fenômeno natural e está ligado à perda da massa magra, perda de força,
flexibilidade, diminuição da coordenação e equilíbrio, queda da resistência. O
meu objetivo aqui é fazer um programa de treinamento com peso e funcional para
estimular, fortalecer e minimizar os efeitos prejudiciais do envelhecimento,
bem como prevenir e colaborar no tratamento das doenças associadas, promovendo
um estilo de vida mais ativo e com mais qualidade.
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