Algumas
pessoas não desejam especificamente aumentar a massa muscular, tendo como meta
apenas o fortalecimento e tonificação dos músculos, condicionamento, prevenção
de doenças, melhora da qualidade de vida ou ainda ajuda nos quadros de
depressão, já que a atividade física beneficia o aumento da autoestima. Minha
proposta para esses casos é uma atividade de leve a moderada intensidade.
.jpg)
0 comentários:
Enviar um comentário