Treinamento feminino

Um programa voltado para ganho de massa muscular e perda de gordura. Aqui realizarei vários métodos de treinamentos dos mais utilizados e modernos. É muito difícil convencer uma mulher a treinar membros superiores duas vezes por semana. A maioria quer aumentar pernas e glúteos e não treinam membros superiores com medo de ficarem masculinizadas. Farei um treinamento respeitando a preferência de cada aluna.